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カカオニブは女性の美容と健康に良い?効果と食べ方は

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女性に嬉しいスーパーフード!
カカオニブってどのような食べ物なのかご存知でしょうか。

女性の美容と健康に絶大な効果を発揮してくれる
美味しくて栄養満点のスーパーフード・カカオニブ。

カカオニブの効果効能と効果を高める食べ方について紹介します。

カカオニブはチョコレートの一種?

女性の美容と健康に良いと言われ注目されているスーパーフードのカカオニブ。
カカオニブは、チョコレートに使われているカカオ豆と同じ
カカオ豆が原料の食べ物なのが大きな特徴です。

カカオ豆を発酵させ、焙煎して粗く粉砕して作られているもので
チョコレートに似ていますが
チョコレートとは異なり
砂糖とか添加物が入ってないですし加工もされていないので安心です。

また、カカオニブを細かくすりつぶして液状にして作る
カカオマスという食べ物もありますが
ココアとかチョコレートになります。

カカオニブはチョコレートにせずに
ローストにしたものです。

カカオは女性の美容と健康に一躍買ってくれます。

美味しくて栄養価が高い!カカオニブの栄養は?

美味しくて栄養価も高いカカオニブ。
カカオニブの栄養について紹介します。

カカオ豆の栄養素がぎっしりと含まれているカカオニブは
鉄分やカルシウムが豊富に含まれています。

鉄分は女性に嬉しい貧血予防にも一躍買ってくれます。
カルシウムは骨を丈夫にしてくれるので
骨粗鬆症の予防にも。

他にも皮膚の健康を保つのや記憶力アップに効果のある亜鉛。
整腸作用の他、カルシウムの吸収力をアップするマグネシウムも豊富。

相乗効果でさらにカカオニブの
栄養を補うことができるようになります。

中性脂肪とかコレステロール値の調節に欠かすことのできない
不飽和脂肪酸も含まれています。

ビタミンAとビタミンC、そしてビタミンEもたっぷりと含まれているので
女性の美容にも絶大な効果を発揮してくれるのも魅力です。
美肌効果はもちろんのこと
肌トラブル改善、しみ・しわ・くすみ予防にもなります。

抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富。

カカオ・ポリフェノール、アントシアニン、カテキンと
ポリフェノール類も豊富に含まれています。

アンチエイジング効果も高く
肌をキレイに保つことができるようになります。

非常に健康効果と美容効果の高いスーパーフードと言えるでしょう。

カカオプロテインという成分も含まれているのですが
これはカカオに含まれているタンパク質です。

ダイエット効果を発揮してくれるのが大きな特徴です。
小腸で吸収されにくく
大腸まで届くので老廃物とか毒素をキレイにデトックスしてくれるのも魅力です。
キレイに痩せることができます。

カカオに含まれている不溶性食物繊維は
水分を吸収、腸内環境改善してくれるので
便秘改善と肌荒れ改善にもなります。

ダイエットにも効果絶大のスーパーフードと言っても過言ではありません。

カカオニブの効果的な食べ方は?

カカオニブは女性の美容と健康に良いと言われているのですが
効果と食べ方について紹介します。

カカオニブはそのまま食べても美味しいです。
また、パラパラとふりかけて
いろいろな食べ物にかけて食べるのが効果的です。

ダイエットにも効果的なスムージーにして飲んでも
チョコレート風味が増して美味しく飲むことができるようになります。

クッキーとかホットケーキに入れて食べるのが効果的です。
いろいろな食べ物にかけて食べられるカカオニブは
美味しいですし栄養満点。
貧血予防にもなるので
女性でダイエットしているという人もピッタリです。

いかがでしょうか。
カカオニブはスーパーフードで特に女性の
美容と健康に一躍買ってくれます。

知らないという人も多いですし
食べてみたいという人は
安く販売もされているのでカカオニブを食べたいという人は
是非試してみてください。

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